おはようございます。
昨日は、久々に休み（気持ち的な）でした。
午後から、地元のフィットネスジムでゴルフに必要な柔軟を学びました。
トータルゴルフフィットネス代表の菅原賢氏が指導してくれました。
⓵前屈で足まで手をつけるようになりましょう。
⓶上半身を残して下半身をひねりましょう。
⓷下半身を残して上半身をひねりましょう。
⓸肩甲骨周りを回して可動域を広めましょう。
⓹左打ちの素振りで飛距離ＵＰをはかりましょう。
など簡易的ですが載せてみました。
柔軟＝怪我防止です。
特に腰痛に悩まされるゴルファーが多いみたいでした。
それは全て柔軟がなく、体を酷使しているからのようでした。
ゴルフでなくとも、柔軟は全ての怪我防止につながると思うので
これから毎日柔軟をしていこうと思っています。（予定）
