おはようございます❢❢
３時からの日本ＶＳベルギー戦⚽
結果は惜しい！！
最後、残念でしたね(;_:)
しかし、選手の皆さんは諦めずに頑張っていましたし、
面白い試合でした✨
勝負は最後まで分かりませんね！！
男泣きつられてしまいます、、😢
そして連日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
今日も気温が上がりそうです！！☀☀
夜も寝苦しいので、エアコンや扇風機などをつけてうまく
調節しましょうね！！
あとは、寝る前の水分補給✨
１晩で、コップ1杯分の汗をかくと言われています！
更に夏は暑くて汗をかきます💦
私の知り合い(３０代)でも、夜中に突然、高熱と震えが止まらなくなり
受診したところ、熱中症と診断された方がいます(>_<)
しっかり栄養は摂っていたそうですが、睡眠不足と夜間の水分不足(塩分)が原因だったと
話していました💦
若い人でも起こりうる熱中症！！
自分は大丈夫だと思わずに、出来る予防はしっかり行っていきましょうね(^▽^)/
こんな暑い日に食べたくなるのがカレー🍛
酒田市ゆたかにあります『アルバ』さん😊
いつも焼きカレーを注文するのですが、今回は
洋野菜の煮込みカレーを頂きました💓
少々辛く(個人的意見です)、スパイスが効いてて、美味しかったです♬
スタミナ💪がついてまた頑張れそうです(^-^)
今日も１日頑張っていきましょう(^-^)